News Tai Chi und Qi Gong als Ausgleich zum Alltag 8. September 2014
Am 15. September findet ein öffentlicher Vortrag im Rahmen der Informations- und Vortragsreihe “Pflege im Gespräch” statt. Monika Madlener spricht über die chinesische Konzentrations- und Bewegungsform „Tai Chi und Qi Gong als Ausgleich zum Alltag”.
Körperliche und psychische Beanspruchung sowie zeitliche und organisatorische Rahmenbedingungen prägen den Pflegealltag. Leicht geraten dabei eigene Bedürfnisse in den Hintergrund. Qi Gong und Tai Chi sind Elemente der traditionellen chinesischen Medizin, die auf Vorbeugung besonderen Wert legen. Dabei wird durch achtsames, langsames Bewegen und Atmen die Selbst-Bewusstheit gepflegt.
Wohltuende Kraft durch achtsame Bewegungen
In der Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin ist der Mensch gesund, wenn die Lebensenergie Chi gleichmäßig im Körper zirkuliert. Qi Gong und Tai Chi sind sanft ausgeführte, vom Atem gesteuerte Übungen, die die körpereigenen Kräfte verstärkt zum Fließen bringen. Diese uralten Bewegungsformen sind für jede Altersstufe geeignet und unterstützen das körperliche und seelische Gleichgewicht. Die Chinesen sagen: „Wer täglich Tai Chi übt, erlangt die Beweglichkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und den Geist eines Weisen.“
Einführung in Theorie und Praxis
Monika Madlener ist Physiotherapeutin und ausgebildete Tai Chi und Qi Gong Kursleiterin. Ihr Credo ist, dass sich bei zeitlich und materiell geringem Aufwand Gelegenheit bietet, abzuschalten und Kraft zu schöpfen. Madlener zeigt, wie körperliche und seelische Spannungen ausgeglichen werden können, um dadurch besser ins Gleichgewicht zu kommen. Neben theoretischen Erläuterungen zu Wirkungsweise und Hintergrund wird auch eine praktische Sequenz in die Thematik einführen. Kommen Sie deshalb bitte in bequemer Alltagskleidung und bequemen Schuhen.
Tai Chi / Qi Gong als Ausgleich zum Alltag
Referentin: Monika Madlener, Pyhsiotherapeutin
Wann: Montag, 15. September 2014, 18.30 Uhr
Wo: Im Schützengarten, Lustenaus Treffpunkt für Soziales und Gesundheit
Eintritt: 5 Euro Kommen Sie bitte in bequemer Alltagskleidung.