Veranstaltung Mehr Leichtigkeit im Alltag - ein Training zur Stressbalance

Finden Sie Ihre innere Balance – Stressbewältigungstraining

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – ob durch Beruf, Familie, Erwartungen oder eigene Ansprüche. Im Stressbewältigungstraining lernen Sie, Belastungen bewusst wahrzunehmen und gelassener damit umzugehen. Gemeinsam in einer kleinen Gruppe entwickeln wir ein Verständnis dafür, wie Stress entsteht, wie er sich auf Körper und Psyche auswirkt und wie Sie aktiv ins Gleichgewicht finden.

Sie lernen praktische Methoden zur Entspannung, stärken Ihre Ressourcen und setzen alltagsnahe Strategien um, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Das Training richtet sich an alle, die ihre Achtsamkeit schärfen, mehr Ruhe finden und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.