News Karate als Jungbrunnen 10. Oktober 2014
Karate ist optimales Gehirnjogging und hält auch im besten Alter körperlich fit - das ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. In Lustenau haben Frauen und Männer über 50 Jahre ab sofort jeden Donnerstag die Möglichkeit, bei einem speziellen Gesundheitskarate mitzumachen.
„Ja, das kann ich auch, ich trau mir das zu!“
Neben allen gesundheitlichen Vorteilen, macht Karate einfach unglaublich viel Spaß und ist für jede Frau und jeden Mann leicht erlernbar. Für das neue Training „Fit und Gesund mit Karate“ in Vorarlberg ist Eva Kathrein verantwortlich. Sie ist Sportphysiotherapeutin und selbst Karatetrainerin und hält die Kurse mit Brigitte Riedmann vom Shotokan Karate Club Lustenau ab. Wer Lust auf etwas Neues hat und zudem etwas für Geist und Körper tun möchte, ist beim Gesundheitskarate also genau richtig.
Karate für den Alltag
Eva Kathrein ist überzeugt, dass dieses besondere Bewegungsprogramm auch speziell für Seniorinnen und Senioren geeignet ist: „Die Bewegungen, die wir trainieren, sind in Alltagssituationen nützlich und eignen sich perfekt als Sturzprophylaxe. Gleichzeitige geistige und körperliche Anforderungen tragen aktiv zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bei. Insgesamt wirkt sich die vielseitige asiatische Kampfkunst positiv auf Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- sowie Reaktionsvermögen aus, macht ausgeglichen und stärkt das Selbstvertrauen.“
Gesundheitskarate für die Generation 50+
Donnerstag von 16.15 bis 17.15 Uhr
SPZ Lustenau, Rotkreuzstraße 31
Anmeldungen und Informationen bei Brigitte Riedmann, T +43 650 8075800
E: eva.kathrein@karatevorarlberg.at
www.karatevorarlberg.at
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, etwas zu trinken und Freude an der Bewegung. Der Kurs ist nicht aufbauend, der Einstieg ist jederzeit möglich.