News Karate als Jungbrunnen für ältere Menschen 9. Januar 2014
Karate ist optimales Gehirnjogging und hält auch im höheren Alter körperlich fit - das ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. In Lustenau haben Frauen und Männer über 60 Jahren nun die Möglichkeit, bei einem speziellen Karatekurs mitzumachen. Karate Vorarlberg bietet in Zusammenarbeit mit dem Shotokan Karate Club Lustenau und der Marktgemeinde Lustenau ab dem 9. Jänner ein Kursprogramm für Frauen und Männer 60+ an, die sich gesund bewegen, damit fit werden und es auch bleiben möchten. In Bregenz läuft dieser Kurs bereits seit Anfang Mai sehr erfolgreich.
Gesund und glücklich ins Alter
Dass Karate Fitness für Körper und Seele ist, belegt eine Studie der Universität Regensburg in Kooperation mit dem Bayerischen Karatebund aus 2011. Karatetraining verbessert die Merkleistung sowie die visuelle Merkfähigkeit. Außerdem empfanden die Teilnehmer der Karategruppe am Ende dieser Studie weitaus weniger depressive Stimmungen – sie waren also glücklicher als vorher.
Anti-Aging auf Lustenauerisch
Neben allen gesundheitlichen Vorteilen, macht Karate einfach unglaublich viel Spaß! Für das neu geschaffene Training „Fit und gesund mit Karate“ ist Eva Kathrein verantwortlich. Sie ist Sportphysiotherapeutin und selbst Karatetrainerin und wird gemeinsam mit Brigitte Riedmann und Inge Hämmerle, zwei Vereinstrainerinnen des KC Lustenau, das Gesundheitskarate für die Lustenauer Senioren durchführen. „Wer Lust auf etwas Neues hat und zudem etwas für Geist und Körper tun möchte, ist beim Gesundheitskarate genau richtig“, freuen sich die Trainerinnen auf viele Interessenten.
Geistig und körperlich fit
Gleichzeitige motorische und kognitive Anforderungen tragen aktiv zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bei – das gilt für Karate-Training als ganzheitliche Bewegungsform in besonderem Maß. „Diese edle asiatische Kampfkunst trägt darüber hinaus auch zur Stimulation der inneren Organe bei, wirkt positiv auf Kreislauf, Atmung und Verdauung, fördert insgesamt Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit, Koordinations- sowie Reaktionsvermögen und stärkt das Selbstvertrauen! Zudem ist Karate-Do - der Weg der leeren Hand - eine Lebensphilosophie, die uns bis ins hohe Alter begleitet und physisches und psychisches Wohlbefinden und Entspannung unterstützen kann“, bestätigt auch Eva Kathrein.
Gesundheitskarate für die Generation 60+
Ab 9.1.2014, jeweils donnerstags von 16.30 – 17.30 Uhr
SPZ Lustenau, Rotkreuzstraße 31
Anmeldungen und Informationen
Dipl. PT Eva Kathrein
T +43 676 540 8660
E eva.kathrein@karatevorarlberg.at
www.karatevorarlberg.at