News Lustenau läuft wieder 19. März 2015
Ab dem 8. April kommt Bewegung in den Sportpark und ins Ried, denn dann treffen sich wieder motivierte Lustenauerinnen und Lustenauer zum gemeinsamen Laufen und Nordic Walking. Das Training findet für 8 Wochen kostenlos statt. Treffpunkt der Walker und Talker – soviel Puste muss sein - ist immer mittwochs um 19.00 Uhr beim Parkstadion.
Wundermittel Laufen
Sage und schreibe über 200 motivierte Lustenauerinnen und Lustenauer kamen letztes Jahr in den Sportpark zum kostenlosen Laufraining! Mit insgesamt 974 Teilnehmenden – das ist ein Schnitt von 122 pro Wochentermin – war Lustenau überhaupt der bestfrequentierte Bewegungstreff im Land.
Regelmäßige Bewegung macht eine gute Figur, schützt vor Krankheiten und hilft, Stress abzubauen. „Richtig dosiert und angewendet hat Bewegung so gut wie keine Risiken und Nebenwirkungen und ist – im Gegensatz zu anderen Arzneimitteln – gratis. Ganz klar, dass die Lauf- und Nordic-Walking-Trainings in Lustenau kostenlos und unter Anleitung von ausgebildeten Trainerinnen und Trainern angeboten werden“, spricht Franz Kullich von der Sportabteilung vom Bewegungsneuling bis zu erfahrenen Läufern oder Nordic-Walkern alle an.
Jeder wie er will und kann
Je nach Können werden die Teilnehmenden in fünf Gruppen eingeteilt und holen sich dort Tipps von erfahrenen Trainern. Einsteiger ohne Lauferfahrung starten in der Anfängergruppe, die Leichtfortgeschrittenen sollten 20 Minuten ohne Pause laufen können. Die Fortgeschrittenen laufen 40 Minuten ohne Pause. Auch im Nordic Walking-Training gibt es eine Einsteigergruppe und Fortgeschrittene.
"Am liebsten tun wir, was wir freiwillig und gerne tun, was wir gut können oder was uns mit anderen verbindet“, sieht Franz Kullich solch sympathische Aktivitäten wie die Lauftreffs als Motivator für mehr Bewegung. Die Freude an der Bewegung und der Ausgleich zum Alltag ist wichtig und wird mit dem Breitensport auf Wunsch der Lustenauerinnen und Lustenauern somit gefördert!