News Bleiben Sie im Gleichgewicht: Aktionstag für Bewegung und Gesundheit 15. Oktober 2019
© Marcel Hagen
Lustenau lädt am Samstag, den 19. Oktober zum großen Aktionstag „Im Gleichgewicht bleiben“. Ab 10 Uhr können sich Interessierte im Reichshofsaal bei mehr als zehn Ausstellern Tipps & Tricks für ein aktives Leben holen, bei Übungen aktiv mitmachen und mit GERT eine Zeitreise ins Alter simulieren und so Alterserscheinungen direkt einmal selbst erfahren. Mit einer breiten Palette an Maßnahmen werden die Besucherinnen und Besucher auf unterhaltsame Art und Weise für das Thema Sturzprävention sensibilisiert. Durch den Tag führt Elke Maria Riedmann als „Frau Heimpl“.
„A guota Stolporar fallt nö!“
Auch wenn es das Lustenauer Sprichwort anders sagt: Gestolpert und gestürzt wird oft und ein Leben lang. „In jüngeren Jahren führen besonders Aktivitäten im Sport und der Freizeit zu Sturzverletzungen, im Alter hingegen passieren die meisten Unfälle im eigenen Wohnumfeld. Insgesamt sind Stürze aber vor allem ein Altersphänomen. „Unsicherheit beim Gehen, fehlendes Gleichgewicht oder nachlassend Kraft können den Alltag im Alter erschweren“, weiß Gemeinderätin Susanne Andexlinger als Allgemeinmedizinerin zu berichten. Mit einer der Gründe warum sich Andexlinger für diese große Bewusstseinskampagne in Lustenau einsetzt.
Tipps & Tricks für ein aktives Leben
© Marcel Hagen
Wie kann man nun Stürze vermeiden? Die Gemeinderätin für Soziales und Gesundheit empfiehlt: „Wer in Bewegung bleibt, riskiert weniger Stürze. Bereits einfache Übungen können viel bewirken. Informieren Sie sich beim großen Aktionstag im Reichshofsaal!“ Insgesamt 15 Aussteller zeigen präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen und präsentieren einfache Bewegungsprogramme. Neben Gleichgewichtstraining, Anpassung des Schuhwerks und Anpassungen im eigenen Haushalt, wird ebenfalls der Gebrauch von Gehhilfen erklärt. Ein kostenloser Hör- und Sehtest gibt Aufschluss über das eigene Hör- und Sehvermögen.
Zeitreise ins Alter
© „Zeitreise ins Alter“
Ein Highlight der Veranstaltung ist der Alterssimulationsanzug „GERT“. Mit ihm kann man eine „Zeitreise ins Alter“ unternehmen und Kraftverlust, Gelenkversteifung, Einschränkungen des Koordinationsvermögens und der Sehkraft am eigenen Körper erleben. „Mit Fun Faktor Alterserscheinungen einmal selbst erfahren, dazu laden wir Sie herzlich ein“, freuen sich Silvia Benz und Oscar Hartmann von den Abteilungen Soziales und Sport auf viele Besucherinnen und Besucher. Sie haben den Aktionstag gemeinsam koordiniert, denn Sturzprävention fängt nicht erst im Alter an, wie die beiden betonen.
Informieren. Mitmachen. Verweilen im Bistro
Durch den Aktionstag im Reichshofsaal führt Elke Maria Riedmann als „Frau Heimpl“. Neben den diversen Ausstellern sorgt ein unterhaltsames Rahmenprogramm für Abwechslung. Auf humorvolle Art und Weise führt das Seniorentheater Vorarlberg mit „Ein falscher Schritt“ ins Thema ein und Seniorentanz 50plus wird mit einer Tanzeinlage auch Ihre Lust und Freude am Tanzen wecken. Im angrenzenden Bistro können sich die Gäste verweilen und das Messegeschehen als Zuschauer verfolgen. Draußen am Kirchplatz steht ein Landbus, wo Besucherinnen und Besucher nützliche Tipps und Tricks zum sicheren Ein- und Aussteigen, Stabilität während der Fahrt und zum Busfahren mit dem Rollator bekommen.
Mit etwas Glück ab ins Luxushotel Post
Beim Gewinnspiel gibt es die Möglichkeit neben zahlreichen kleineren Preisen den Hauptpreis zu ergattern: ein Wertgutschein für das Hotel Post in Bezau. Auch der zweite Preis ist nicht zu verachten. Es gibt einen Zuschuss für eine Brille bei Augenstern Optik im Zentrum zu gewinnen.
Im Gleichgewicht bleiben – Tipps & Tricks für ein aktives Leben
Samstag, 19. Oktober 2019, 10 - 15 Uhr
Reichshofsaal Lustenau
Der Eintritt ist frei!
Aussteller vor Ort:
Sicheres Vorarlberg, Zeitreise ins Alter, ifs Beratung, Mobiler Hilfsdienst, Krankenpflegeverein Lustenau, Kneipp Aktiv Club Lustenau, Österr. Rotes Kreuz, Seniorenbund, Seniorenring, Pensionistenverband, Treffpunkt: TANZ, Alt. Jung. Sein – Katholische Kirche Vorarlberg, Hansaton Hörkompetenz Zentrum, Augenstern Optik, PillBase
Rahmenprogramm:
10.30 Uhr: „Ein falscher Schritt“, Seniorentheater „Im Gleichgewicht bleiben – Mehr gesunde Lebensjahre“, Impulsvortrag
11.30 Uhr: „Treffpunkt: TANZ“, Lust und Freude am Tanzen
13.00 Uhr: „Ein falscher Schritt“, Seniorentheater „Im Gleichgewicht bleiben – Mehr gesunde Lebensjahre“, Impulsvortrag
14.00 Uhr: Treffpunkt: TANZ, Lust und Freude am Tanzen
14.30 Uhr: Gewinnspiel Ziehung