Veranstaltung Achtsamkeit im Alltag

Leitung: Christine Grabher
Beginn: Montag, 14. Oktober 2019 um 20.00 Uhr
Dauer: 5 Abende zu je 2,5 UE
Ort: Lustenau, Theresienheim, Pfarrweg 10
Beitrag: € 96,-

Die Qualität eines achtsamen Umgangs beginnt mit dem Verhältnis zu Ihnen und Ihrem Körper. Wie gehen Sie mit sich und Ihrem Umfeld um? Leben Sie bewusst im Hier & Jetzt? Sind emotionale Krisen, Stress oder Krankheit ein belastender Teil Ihres Lebens? Durch Achtsamkeit, Entspannung und Meditation lernen Sie, im Alltag zur Ruhe zu kommen, Stresssituationen zu bewältigen und sich selbst wiederzufinden. Bei der bewussten Arbeit mit Atem- und Körperübungen und Meditationen lernen Sie, im gegenwärtigen Moment zu sein und das Leben in all seinen Facetten zu genießen. Inhalte: Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, geführte Meditationen. Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke und/oder Yogamatte, Kissen Anmeldung erforderlich: 05574 5252 40 oder www.vhs-bregenz.at