Veranstaltung Achtsamkeit - mir selbst etwas Gutes tun

Leitung: Christine Grabher
Beginn: Dienstag, 3. März 2020 um 20.00 Uhr
Dauer: 5 Abende zu je 2,5 UE
Beitrag: € 98,-

Du willst dein Leben bewusster leben, dich und andere besser verstehen lernen, dein Körper ist dir wichtig? Im Kurs lernst du durch verschiedene Techniken ganz im Hier und Jetzt anzukommen; Stress, Krankheit und schwierigen Lebenssituationen genauso wertschätzend zu begegnen, wie Phasen des Glücks und Erfolgs, die eigenen Bedürfnisse und die innere Stimme nicht nur wahrzunehmen, sondern auch Widerstände und hindernde Glaubensmuster zu identifizieren und Schritte der Veränderung in deinem eigenen Leben zu vollziehen. Durch einen liebevollen Umgang mit sich selbst und allem, was gerade ist, wachsen Zufriedenheit und Dankbarkeit. Inhalte: Atem-, Entspannungs-, Körperübungen und geführte Meditationen. Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke und/oder Matte, Kissen. Anmeldung erforderlich: 05574 525240 oder www.vhs-bregenz.at