Veranstaltung Athletik Training

Im Athletik Training geht es um die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, egal ob Sie Bürohengst, Sitzathlet, Hobbysportler sind oder Sie unser Rückentraining oder Mit Freude Fit nicht mehr genug fordert.

START Nach dem Ausrollen der Faszien wird gründlich aufgewärmt und eingeschlafene Muskeln werden wieder aktiviert. EXPLOSIVE Jetzt sind Sie bereit für die Powerübung, die meist zugleich die komplexeste Übung ist, jedoch auch die Übung, mit welcher unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer den größten Spaß und Erfolg haben. KRAFT In diesem Teil kümmern wir uns um die Hauptbewegungsmuster wie - Ziehen und Drücken aus dem Oberkörper - hüft- oder kniedominante Unterkörperübung - Rumpfübung INTERVALL Mit kurzen und knackigen Intervallen verbrennen wir viele Kalorien, gehen den Fettreserven an den Kragen und verbessern die Ausdauer.

Trainer: Samuel Griell
Teilnehmerzahl: 12
Dauer: 12 Einheiten á 60 Minuten
Preis: € 190,--