Veranstaltung Athletik Training für die Offsaison

Stärker und beweglicher in die neue Saison
Mit diesem Workshop richten wir uns an alle Hobby- und ambitionierte Sportler (Läufer, Triathleten, Fußballer, Tennisspieler und Golfer ) die Leistungsfähiger in die neue Saison starten wollen. Im Athletiktraining Workshop bekommt jeder Teilnehmer ein funktionelles Trainingsprogramm das mit einfachen Mittel Zuhause nachtrainiert werden kann. Mit dem erarbeiteten Plan eliminieren wir die meisten Dysbalancen und Schwachstellen des Körpers.

Trainingsinhalte:
Faszien Training
Beweglichkeitsübungen
Explosivität
Krafttraining
Coretraining
Cool down