Veranstaltung BODEGA moves

Leitung: Stefan Sattler
Beginn: Samstag, 22. Februar 2020 um 09.00 Uhr
Dauer: 6 Vormittage zu je 1 UE
Beitrag: € 49,-

Bodega Moves steht für "Bodywork meets Yoga" und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa-Power-Yoga. Dich erwartet eine funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates. Außerdem verbessern wir unsere Beweglichkeit (fasziales Training). Bodega Moves stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core-Muskulatur trainiert. Mitzubringen: Matte, kl. Handtuch, Getränk Anmeldung erforderlich: 05574 525240 oder www.vhs-bregenz.at