Veranstaltung BODEGA moves

Bodega moves steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa-Power-Yoga. Sie erwartet eine Stabilisierung des Bewegungsapparates sowie eine funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur - Fatburning inklusive. Außerdem verbessern Sie Ihre Beweglichkeit (fasziales Training). Bodega moves stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core-Muskulatur trainiert.

Anmeldung erforderlich: 05574 525240

Link zu den Kursdetails: https://vhs-bregenz.at/kurs/kurs/22S77004/