Veranstaltung Early Bird - Training am Morgen

Während Lustenau noch am Schlafen ist wird bei uns schon mit Gewichten trainiert. Beim Early Bird kommt von Mobilitytraining (Beweglichkeitstraining), Hypertrophie-, Kraftausdauer-, Maximalkrafttraining bis Stretchingübungen alles vor.

Definition

• Mit Kraftausdauertraining steigern Sie Ihre allgemeine Fitness.
• Mit Hypertrophietraining bauen Sie Muskelmasse auf.
• Mit Maximalkrafttraining erreichen Sie einen Kraftzuwachs.

Für wen ist das Early Bird Training geeignet?
Das perfekte Training für mehr Kraft und zur Stärkung des gesamten Körpers. Geeignet für Anfänger:innen, sowie bereits erfahrene Trainierende.