Veranstaltung Meditation und Atem

In der Meditation (... bedeutet Geistes-Training) werden wir zum Beobachter unserer eigenen Gedanken. Erst wenn wir still werden, können wir unsere alltäglichen Gedankenspiralen im Hamsterrad von Terminvorgaben, Leistungsdruck und Stress erkennen. Darin liegt die Chance zur Veränderung. Im Wechselspiel von Theorie und praktischen Übungen sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein. Mit der Kraft des Atems tauchen wir tief in uns selbst ein und aktivieren mit Hilfe von Visualisierungen und geführten inneren Reisen unsere Selbstheilungskräfte. Auf diese Weise können wir neue Räume der Ruhe, Harmonie und des inneren Friedens erfahren und damit unsere ursprüngliche Kraft und Freude wiederentdecken.

Anmeldung erforderlich: 05574 5250 40 oder www.vhs-bregenz.at