Veranstaltung Tabata HIIT Workout - schneller Fett verbrennen Hochintensives Intervalltraining

Leitung: Stefan Sattler
Beginn: Samstag, 21. September 2019 um 10.30 Uhr
Dauer: 8 Vormittage zu je 1 UE
Ort: Lustenau, Volksschule Kirchdorf, Rathausstraße 9
Beitrag: € 61,-

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. Tabata ist eine Sonderform des HIIT-Trainings. Beim Tabata trainierst du in Intervallen mit einer Belastungszeit und einer anschließenden kurzen Pause. Währenddessen gibst du Vollgas und zündest damit den Fatburn-Turbo. Durch Tabata verbesserst du außerdem deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme. Mitzubringen: Matte, kl. Handtuch, Getränk Anmeldung erforderlich: 05574 5252 40 oder www.vhs-bregenz.at