Veranstaltung training, das wirkt - Kettle bell Training 1

Das Kettlebell Training 1 ist die ideale Einstiegsmöglichkeit in die Welt des Kettlebell Trainings.
Egal welche Trainingsziele du verfolgst, mit dem Kettlebell Training 1 wirst du deine Ziele schneller erreichen. Das Kettlebell Training ist für jeden geeignet der seine Trainingszeit effektiv nutzen will, oder einfach mal eine Abwechslung in sein Trainingsprogramm bringen will!

In den 2,5 Stunden erlernst du nach dem Mobilitäts- und Aufwärmtraining die Grundtechniken für einen sicheren Umgang mit der Kettlebell.

Du lernst folgende Übungen:
- Dead Lift
- Swing
- Front Squat
- Lunge (Ausfallschritt)
- Turkish Get-up
- Clean *
- Military Press

Mitzubringen sind:
- bequemes Sportgewand
- Sportschuhe mit flacher Sohle, oder Socken
- ein Handtuch

Die Anmeldung ist erst bei einlangen des Teilnahmebetrags gültig.
Infos: stefan.sattler@trainingdaswirkt.at