Veranstaltung Workshop: Faszientraining - So bleiben Sie in Form

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Faszien können Schmerz auslösen sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren. Das Training mit der Faszienrolle soll „Verklebungen“ im Bindegewebe lösen und die Muskeln leistungsfähiger machen. Durch das Training mit der Rolle werden die Faszien aktiviert und ihre Versorgung mit Nährstoffen gefördert. Langfristig hat das eine Reihe von positiven Effekten auf den Körper: - Faszientraining kann Schmerzen lindern oder sogar lösen - Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit - Faszientraining hilft, Verletzungen vorzubeugen - Faszientraining beschleunigt die Regeneration DAS TRAININGSPROGRAMM In einem zweistündigen Workshop wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird. Theoretischer Teil kurze Präsentation zum Thema „Was sind Faszien?“ Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerzempfinden Erläuterung der Faszienlinien Praktischer Teil Basisübungen mit der Foamroll Einsatz mit speziellen Bällen und Rollen Spezielle Techniken zur Lösung von Triggerpunkten Max: 14 TN Preis p. P.: € 50,00 Veranstaltungsort: training, das wirkt - mein studio Millennium Pk 20 AT-6890 Lustenau Anmeldung unter +43 699 180 59 755 oder stefan.sattler@trainingdaswirkt.at