News Füße ganz groß geschrieben 15. Oktober 2019
Begleitend zum Aktionstag „Im Gleichgewicht bleiben – Tipps & Tricks für ein aktives Leben“ startet parallel im „Schützengarten“ eine Vortragsreihe mit hervorragenden Referenten. Der Auftakt gehört am Montag, 21. Oktober den Füßen: Eine Sportgerontologin spricht zum Thema „Füße ganz groß geschrieben“. Ihnen verdanken wir das Gehen, und so geht es in der Reihe am Mittwoch, 23. Oktober weiter mit dem Vortrag „Sicher eigene Wege gehen – Sturzprävention im Alter“. Interessierte sind an beiden Abenden um 18.30 Uhr bei freiem Eintritt herzlich eingeladen.
Bei älteren Menschen gehören sturzbedingte Verletzungen derzeit zu den häufigsten Ereignissen, die die Selbstständigkeit zu Hause bedrohen. Das muss nicht sein! Die Sicherheit im Alltag ist ein wichtiger Faktor für die Lebensqualität der Einzelperson. Die Füße spielen hierbei eine wichtige Rolle.
Tag für Tag tragen sie uns durch Leben
„Einfach gesund bleiben“ ist, was wir uns für unser Alter wünschen. Dabei kommt den Füßen – meist wenig beachtet – eine Hauptrolle zu. Tag für Tag tragen sie uns durchs Leben. Gangsicherheit, gute Balance, stabiles Stehen wird zunehmend wichtiger. Was können wir unseren Füßen Gutes tun, damit sie uns nicht eines Tages den Dienst versagen?
Am Montag: Mit den Füßen sehen lernen
© Andrea Dinevski
Der Vortrag „Füße ganz groß geschrieben“ am Montag, den 21. Oktober, macht auf wichtige, teilweise neue Erkenntnisse der Bewegungsforschung aufmerksam und ergänzt diese mit alltagstauglichen Tipps. Die Sportgerontologin lässt viele Anschauungsbeispiele in ihr Referat einfließen, zeigt wie man dem Sprunggelenk auf die Sprünge helfen kann und weiß wie Schuhe nützen aber auch schaden können. „Lernen Sie mit Ihren Füßen zu sehen“, ermuntert Andrea Dinveski ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer und stellt sich gerne den Fragen des Publikums. Dinevski arbeitet mit dem SturzZentrum Schweiz in Zürich zusammen. Die Referentin beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Bewegung und ganz besonders mit Präventionsmaßnahmen im Alter, die zu einer Verbesserung der Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte beitragen.
Am Mittwoch: Sicher eigene Wege gehen
© Marcel Hagen
Am Mittwoch, den 23. Oktober ist Bernadette Oberhauser zu Gast im „Schützengarten“. Sie legt den Schwerpunkt auf die Erhaltung der Selbständigkeit im Lebensalltag. „Auch wenn man so langsam in die Jahre kommt, gibt es immer noch einiges zu tun!“, so das Credo der Physiotherapeutin. Die Erhaltung der Selbständigkeit im Lebensalltag erfordert, dass man sich immer wieder für Neues öffnet und nicht nur geistig, sondern auch körperlich aktiv bleibt.
Sturzprävention im Alter
Wenn alte Menschen stürzen, hat das oft fatale Folgen: Knochenbrüche, die die Lebensqualität einschränken und von denen sich die Seniorinnen und Senioren oft nicht mehr richtig erholen. Regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und fördert das Gleichgewicht. Es erhält die Gehfähigkeit und verbessert die gesamte Lebenssituation. An beiden Abenden erhalten Interessierte Tipps & Tricks um noch lange eigenständig in Bewegung zu bleiben.
„Füße ganz groß geschrieben“
Montag, 21. Oktober 2019, 18.30 Uhr
Im Schützengarten, Lustenau
Vortrag mit Diskussion für alle Interessierten
Referentin: Andrea Dinevski | Sportgerontologin MAS (CH)
„Sicher eigene Wege gehen – Sturzprävention im Alter“
Mittwoch, 23. Oktober 2019, 18.30 Uhr
Im Schützengarten, Lustenau
Vortrag und Gespräch für Interessierte, betreuende und pflegende Angehörige, Pflegefachkräfte und Betreuungsdienste
Referentin: Bernadette Oberhauser | Physiotherapeutin
Der Eintritt ist bei beiden Veranstaltungen frei | Keine Anmeldung erforderlich